No entanto, o verdadeiro objectivo da meditação é entrar no silêncio da mente, isto é, só quando os pensamentos como os conhecemos chegam a um determinado nível de cessação é que somos capazes de estar livres da tagarelice mental que nos acompanha diariamente, incessantemente, por breves momentos. É durante esses momentos que o corpo pode rejuvenescer e até mesmo curar-se a si mesmo. No silêncio da mente, tudo é possível.
O
principal benefício da meditação, o qual tem sido tão mediatizado e que imediatamente vem à mente é o da gestão do stresse. No ritmo de vida nas grandes cidades o stresse é uma parte inerente da vida diária. Portanto, a gestão do stresse é definitivamente um benefício desejado de qualquer actividade. Gerir o stresse também significa um estilo de vida e um corpo mais saudáveis. No entanto, a meditação praticada correctamente, isto é, numa base diária, pode ter um efeito positivo não só no nosso corpo, mas também nas nossas relações com os entes queridos, no nosso local de trabalho, em casa e no ambiente em geral.No entanto, o verdadeiro objectivo da meditação é entrar no silêncio da mente, isto é, só quando os pensamentos como os conhecemos chegam a um determinado nível de cessação é que somos capazes de estar livres da tagarelice mental que nos acompanha diariamente, incessantemente, por breves momentos. É durante esses momentos que o corpo pode rejuvenescer e até mesmo curar-se a si mesmo. No silêncio da mente, tudo é possível.

Instagram Widget
2973535297.1677ed0.193345e5f9f143389cd292a24c4dd520
Mindfulness Institute
Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar
Práticas de Integração 'Mente-Corpo'
A Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute é uma associação científica, sem fins lucrativos, que procura contribuir para uma sociedade mais consciente através do estudo e da prática da Meditação.
Tem como missão contribuir para o estudo e para a prática da Meditação e outras abordagens de integração "mente- corpo", de forma científica e contemplativa, como forma para aumentar a qualidade de vida das pessoas e das comunidades, para o seu empowerment, facilitando a realização do seu pleno potencial.
ver mais
Bem-vind@s.
Últimas Entradas
WEEK TRENDING
YEAR POPULAR
PRÓXIMO CURSO MBSR EM BARCELOS 07-12 ABR 2015 + Informações A realização de um programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) é...
Uma equipa de investigadores da Universidade de Kyoto (Japão) conseguiu mapear a fonte da felicidade no cérebro através do uso de exames de...
With Adrian Karunavira - Bangor Univ. & Mindul Health This Silent Retreat gives the opportunity to be...
With Adrian Karunavira - Bangor Univ. & Mindul Health The inquiry process is central to the teachi...
24 a 26 Abril 2015 | Barcelos O Meu 1º Retiro Conexão . Consciência . Felicidade Orientado por SAGARAPRIYA | Centro UPAYA Inscrições limit...
Sabe-se que o Evitamento está na base de uma pobre saúde mental e de diversas psicopatologias. Além disso, pode reduzir a flexibilidade em ...
Workshop com Danny Paradise Prof. de Madonna e de Sting Um dos mais conceituados prof. de Yoga a nível mundial Matosinhos - Dia 16 de Julho ...
C ada vez mais pessoas praticam meditação, na esperança de obter determinados benefícios, como por exemplo gerir o stresse e evitar problema...
H á não muito tempo atrás existiam duas principais teorias sobre as origens da vida que competiam entre si: evolucionismo e criacionismo. O ...
COMENTÁRIOS