Este questionário é um dos mais utilizados na investigação científica e tem como objetivo avaliar os seus níveis de ansiedade. Importa adve...
Este questionário é um dos mais utilizados na investigação científica e tem como objetivo avaliar os seus níveis de ansiedade. Importa advertir que os resultados obtidos constituem apenas um indicador, estando o diagnóstico preciso dependente de uma avaliação especializada realizada por um profissional de saúde qualificado para o efeito.
Por favor preencha o seguinte questionário.
Este questionário é um dos mais utilizados na investigação científica e tem como objetivo avaliar os seus níveis de Ansiedade Generalizada. Importa advertir que os resultados obtidos constituem apenas um indicador, estando o diagnóstico preciso dependente de uma avaliação especializada realizada por um profissional de saúde qualificado para o efeito.
Durante os últimos 14 dias, em quantos foi afectado/a pelos seguintes problemas?
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- Em que Consiste?
Visão geral
Ansiedade é a resposta natural do seu corpo ao stress. É um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir. O primeiro dia de aulas, ir a uma entrevista de emprego ou fazer um discurso pode fazer com que a maioria das pessoas sinta medo e nervosismo. Mas se seus sentimentos de ansiedade são extremos, duram mais de seis meses e interferem com a sua vida, pode ter um transtorno de ansiedade.
O que são os transtornos de ansiedade?
É normal sentir-se ansioso por mudar para um novo local, começar um novo emprego ou fazer um teste. Esse tipo de ansiedade é desagradável, mas pode motivá-lo a trabalhar mais e a fazer um trabalho melhor. A ansiedade comum é um sentimento que vem e vai, mas não interfere de forma marcada na sua vida quotidiana.
No caso de um transtorno de ansiedade, o sentimento de medo pode estar sempre presente. É intenso e às vezes debilitante.
Esse tipo de ansiedade pode fazer com que pare de fazer coisas que gosta. Em casos extremos, pode impedi-lo de entrar num elevador, atravessar a rua ou até mesmo sair de casa. Se não for tratada, a ansiedade tenderá a piorar.
Os transtornos de ansiedade são a forma mais comum de transtorno emocional e podem afetar qualquer pessoa em qualquer idade. Segundo a Associação Americana de Psiquiatria, as mulheres são mais propensas do que os homens a serem diagnosticadas com um distúrbio de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são os transtornos psiquiátricos mais prevalentes e estão associados a elevados índices de doença.Mindfulness pode ajudar
A prática de mindfulness tem sido associado a funções psicológicas melhoradas, com consequente redução no sofrimento / insatisfação pessoal e foi, por exemplo, demonstrado ser um importante preditor na redução da depressão em estudantes de enfermagem (Baer, 2009; Song, 2011).
O programa MBSR também se tem mostrado eficaz na redução da depressão e ansiedade e aumento do bem-estar(Chen et al., 2013; Dobkin e Zhao, 2011; Warnecke et al., 2011). O MBSR é uma abordagem não farmacológica baseado em Mindfulness e pode ser praticado praticamente a qualquer hora e em qualquer lugar.
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