A meditação serena a mente, e, ao serená-la, liberta a inteligência e a criatividade, a clareza e a visibilidade da realidade. Uma oportunidade límpida para sair da ilusão.
Diferente de significar não pensar, a meditação treina a capacidade de prestar atenção aos pensamentos, de estar alerta e presente aos pensamentos e emoções e não nos envolvendo com eles.
Como introdução à meditação pode experimentar, por si só, ouvindo esta prática guiada por Paulo Borges.
Paulo Borges
Paulo Borges é praticante desde 1983 e responsável por cursos, workshops e retiros de meditação desde 1999. Professor na Universidade de Lisboa, membro da presidência da União Budista Portuguesa e presidente do Círculo do Entre-Ser, associação filosófica e ética. Escritor e ensaísta.
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