+ ENCONTROS
Porquê fazer um Retiro?
Fazer um retiro é uma oportunidade singular para clarificar o que é realmente essencial para cada um de nós. Criamos condições exteriores e interiores que permitem afastar-nos da agitação e da dispersão da nossa rotina, de forma a poder realmente descontrair e abrir. O ambiente envolvente, as práticas de harmonização corpo-mente, as refeições vegetarianas, o diálogo, o silêncio, facilitam a procura de simplicidade e todo o processo de redescoberta de nós mesmos.
Em retiro apreendemos a vida de uma forma mais leve e receptiva. Ao estarmos mais atentos e cientes, naturalmente lidamos com nós próprios, os outros e o mundo, com mais compaixão e sabedoria.
Fazer um retiro é uma oportunidade singular para clarificar o que é realmente essencial para cada um de nós. Criamos condições exteriores e interiores que permitem afastar-nos da agitação e da dispersão da nossa rotina, de forma a poder realmente descontrair e abrir. O ambiente envolvente, as práticas de harmonização corpo-mente, as refeições vegetarianas, o diálogo, o silêncio, facilitam a procura de simplicidade e todo o processo de redescoberta de nós mesmos.
Em retiro apreendemos a vida de uma forma mais leve e receptiva. Ao estarmos mais atentos e cientes, naturalmente lidamos com nós próprios, os outros e o mundo, com mais compaixão e sabedoria.
programa
O programa aborda duas vertentes, uma mais contemplativa e outra mais relacional - inclui Meditação, Palestras, um pouco de Yoga, Chi-Kung e Passeios pela floresta. Teremos momentos de silêncio e momentos de diálogo e convívio. Os participantes desfrutarão de um pequeno bosque, um belo espaço arborizado, onde serão feitas várias actividades, como por exemplo as meditações em andamento. A alimentação é ovolacto-vegetariana.
programa
6ªfeira
- Chegada (depois das 19h)
- Pequena recepção com chá e bolachas, outros
- Curta palestra
- Pequena recepção com chá e bolachas, outros
- Curta palestra
Sábado
- Acordar - 7h30m
- Aquecimento | yoga suave
- Meditação - 45m
- Pequeno-almoço 9h15m
- Espaço livre
- Contacto com a natureza
- Palestra
- Almoço
- Espaço livre e sesta
- Prática deitada, sentada e em andamento
- Jantar
- Perguntas e respostas
- Aquecimento | yoga suave
- Meditação - 45m
- Pequeno-almoço 9h15m
- Espaço livre
- Contacto com a natureza
- Palestra
- Almoço
- Espaço livre e sesta
- Prática deitada, sentada e em andamento
- Jantar
- Perguntas e respostas
Domingo
- Acordar - 7h30m
- Aquecimento | yoga suave
- Meditação - 45m
- Pequeno-almoço 9h15m
- Espaço livre
- Contacto com a natureza
- Palestra
- Almoço
- Espaço livre e sesta
- Prática deitada, sentada e em andamento
- Despedida
- Aquecimento | yoga suave
- Meditação - 45m
- Pequeno-almoço 9h15m
- Espaço livre
- Contacto com a natureza
- Palestra
- Almoço
- Espaço livre e sesta
- Prática deitada, sentada e em andamento
- Despedida
ORIENTADOR
Sagarapriya tem, ao longo de quase duas décadas, praticado com mestres de várias tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Nos últimos dez anos tem ensinado extensivamente budismo e meditação e alargado a sua formação em Mindfulness, Focusing e mais recentemente em Comunicação Não-Violenta. Progressivamente todas estas influências têm sido integradas numa perspectiva enraizada na sabedoria milenar budista, que se expressa numa linguagem contemporânea e através de metodologias de auto-conhecimento pertinentes ao nosso tempo.
+ informações
Praticamos custos escalonados para permitir que cada pessoa escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras.
A. 170€ a 180€ (+ disponibilidade)
B. 150€ a 170€ (- disponibilidade)
C. 130€ a 150€ (concessão)
O custo total do retiro é o valor da estadia + alimentação + o valor da orientação. Inclui duas dormidas, a ceia do dia de chegada, todas as refeições de Sábado e pequeno-almoço e almoço de Domingo + Snacks e chá a meio das manhã e tardes + Orientação.
Condições de estadia: Quartos com excelentes condições (individual ou duplo), todos com WC e banho privativo e com luz natural. Camaratas disponíveis para quando os quartos esgotarem.
Data | Local
24 a 26 de Abril 2015 | Barcelos
► Data limite de inscrição: 10 Abril;
► É necessária inscrição prévia através do preenchimento do formulário disponível - será enviado um e-mail indicando a disponibilidade e informações adicionais;
► Convém trazer roupas largas, uma almofada e um tapete de yoga (caso tenha).
► O Retiro é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.
► O curso decorre com um mínimo e máximo de participantes (inscrições limitadas);
► A alimentação pode ser omnívora e vegetariana. Se tiver alguma nota que requeira alteração de alimentação, por favor, avise antecipadamente. No campo destinado a comentários poderá escolher o seu tipo de alimentação;
► O programa está sujeito a pequenas alterações.
► Agravamento: Depois de 31 Março acresce 20€ ao valor inicial da inscrição.
► Cancelamento: Até 31 de Março reembolso de 80%. A partir dessa data não há reembolso.
Para mais informações:
e-mail: eventos.spmbe(@)gmail.com
Vítor Bertocchini
Porto, Maia, Matosinhos, Portugal, Lisboa, Espanha, prática, praticar, Meditação, Mindfulness, MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, Reduação de Stress baseado em Mindfulness, Budismo, Zafu, Saúde, Formação, Buddhism, donate, doar, saúde, bem-estar, ansiedade, depressão, yoga
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